متى يخرج النيكوتين من الجسم؟ والتي تعتبر من المواد الضارة في جسم الإنسان والمسؤولة بشكل مباشر عن الإدمان، حيث تتواجد هذه المادة بشكل كبير في منتجات التدخين التي تحتوي على التبغ، فما هي مدة خروج النيكوتين من الجسم؟ هذا ما سيجيب عليه موقع موسوعة الزهراء، بالإضافة إلى معلومات عن النيكوتين، وكيفية إخراج النيكوتين من الجسم.
جدول المحتويات
ما هو تعريف النيكوتين؟
النيكوتين هو مادة أساسية موجودة في السجائر والتبغ وتسبب الإدمان وتؤثر بشكل كبير على وظائف الدماغ. يتم امتصاص هذه المادة عن طريق التدخين عبر الرئتين وتصل في النهاية إلى مجرى الدم وصولاً إلى الدماغ. وبالتالي، إذا اعتاد الجسم على هذه المادة بكميات معينة يومياً، يصبح الجسم أكثر عرضة لما يسمى انسحاب النيكوتين.
متى يخرج النيكوتين من الجسم؟
يستغرق إطلاق النيكوتين حوالي 10 دقائق بعد 3 أشهر من الإقلاع عن التدخينوبالتالي يحتاج الجسم إلى فترة أطول ليعود إلى حالته الطبيعية. يمكن أن يبقى النيكوتين عادة في الدم لمدة تصل إلى يوم إلى ثلاثة أيام، ولكن تختلف هذه الفترة مع وجود العديد من العوامل المؤثرة على مدة بقائه في الجسم، وهي كما يلي:
- كمية النيكوتين المستهلكة يوميا.
- عمر المدخن.
- المستوى العام للصحة للمدخن.
- مستوى الرطوبة في الجسم.
- استخدام بعض الأدوية التي تزيد من سرعة إفراز النيكوتين.
كيف أخرج النيكوتين من الجسم؟
يمكن إزالة النيكوتين من الجسم بإحدى الطرق التالية:
- شرب الماء والمشروبات الساخنة بكميات كبيرة لأنها تساعد على زيادة التخلص من النيكوتين وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- تناول بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم بسرعة أكبر، مثل المكسرات والفواكه والخضروات.
- تناول بعض الأطعمة التي تحفز الكبد على إنتاج الصفراء، وتساعد على التخلص من النيكوتين بسرعة، مثل: الثوم، والبصل، وصفار البيض، والفجل، والجزر.
- تناول مكملات فيتامين C لتسريع عملية التمثيل الغذائي، مثل البرتقال والبروكلي والفراولة وغيرها.
طرق الكشف عن آثار النيكوتين في الجسم
يمكن الكشف عن آثار النيكوتين في الجسم من خلال وجود اختبارات تحدد نسبة والمادة التي ينتجها النيكوتين في الدم أو البول وهي الكوتينين. يساعد هذا الاختبار في ما يلي:
- تحديد نسبة التدخين أو استخدام أنواع التبغ الأخرى.
- يحدد الفرق بين المدخن والشخص الذي أقلع عن التدخين مؤخراً، وممارسة التدخين السلبي.
- تحديد فترة زمنية محددة للالتزام بخيارات الإقلاع عن التدخين مثل اللصقة أو العلكة.
وهكذا تم التعرف عليه متى يخرج النيكوتين من الجسم؟ بالإضافة إلى معلومات عن النيكوتين وطرق إزالة النيكوتين من الجسم وطرق كشف نسبة النيكوتين في الجسم.