رجيم الدكتورة هنادي البدر في رمضان والذي يسمى رجيم نيو مي الرمضاني يساعد على فقدان الوزن خلال شهر رمضان بأسهل الطرق من خلال تناول نفس نوع الطعام ولكن من خلال اختيار التوقيت وتحديد الكمية التي تناسبه. حالة كل شخص، حيث تقوم الدكتورة هنادي البدر بوضع جدول خاص لكل مشترك، ومن خلال موقع يمكنك من خلاله التعرف على نظام نيو مي الرمضاني.
جدول المحتويات
رجيم الدكتورة هنادي البدر في رمضان
رجيم الدكتورة هنادي البدر في رمضان، “رجيم نيو مي الرمضاني”، يتضمن خسارة من 10 إلى 15 كيلو جرامًا، خلال 20 يومًا من الصيام، وخلال 20 يومًا طبيعيًا بعد رمضان دون صيام. فقدان الوزن يحدث بشكل يومي في شهر رمضان، وهو ما يعاني منه أغلب الأشخاص. من الانتفاخ وزيادة الوزن، يضمن النظام فقدان الوزن دون حرمان من الطعام وبطريقة صحية دون أي مضاعفات، وذلك إذا قامت الدكتورة هنادي البدر بترتيب جدول خاص مناسب لكل مشاركة. وخلال هذه الفترة تختارين له ما يأكله في الوقت والكمية المناسبة.
ماذا يتضمن النظام الغذائي للدكتورة هنادي البدر في رمضان؟
جدول النظام الغذائي للدكتورة هنادي البدر في رمضان يتكون من وجبة الإفطار، ووجبة خفيفة الساعة 12 ظهراً، ووجبة السحور. هذا النظام عبارة عن جدول مكتوب لكل شخص، يتم وضعه بناءً على طول الشخص ووزنه وعمره وحالته الصحية، بالإضافة إلى رغبات الشخص. كما يتضمن ممارسة رياضة المشي لمدة 25 دقيقة. بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، مما يضمن أن فقدان الوزن خلال شهر رمضان لا يتجاوز سبعة كيلوغرامات تقريباً.
أهم نقاط النظام الغذائي للدكتورة هنادي البدر في رمضان
ومن أهم النقاط التي ذكرتها الدكتورة هنادي البدر في نظام نيو مي الرمضاني والذي يجعله من أسهل أنظمة إنقاص الوزن:
- ليست هناك حاجة لطهي طعام خاص، ولكن يمكنك تناول نفس الطعام المنزلي المعتاد، والذي يتوفر أيضًا في المطاعم. لأن هناك العديد من البدائل ضمن النظام الغذائي، بالإضافة إلى وجود ملاحظات تساعد عند تواجدك في أي مكان.
- يمكن تناول أنواع مختلفة من الحلويات يومياً خلال الروتين اليومي في شهر رمضان.
- تغير ملحوظ في الوزن أثناء الاستمتاع بوجبة الإفطار والسحور خلال شهر رمضان.
- تغيير سلوكي في الأكل يستمر مع الإنسان طوال حياته.
اشترك في رجيم الدكتورة هنادي البدر في شهر رمضان
ويمكنكم الاشتراك في نظام الدكتورة هنادي البدر الغذائي خلال شهر رمضان من خلال إرسال العمر والوزن والطول والحالة الصحية على رقم الواتساب المخصص للاشتراك في نظام نيو مي رمضان، ليصلك الجدول خلال يومين:
- رقم اشتراك رجيم رمضان الدكتورة هنادي البدر : 92240011
وبهذا تم توضيح تفاصيل النظام الغذائي الذي تتبعه الدكتورة هنادي البدر خلال شهر رمضان، أو ما يعرف بنظام نيو مي، وهو أحد الأنظمة التي تعتمدها الدكتورة هنادي البدر لإنقاص الوزن بطريقة صحية خلال شهر رمضان المبارك. شهر رمضان الذي يعاني فيه الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن.