هل لدغات الشمس تزيد الوزن؟ تعتبر مقرمشات صن بايتس من الوجبات الخفيفة التي يفضل بعض الأشخاص تناولها أثناء اتباع نظام غذائي. لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض أنواع المقرمشات قد لا تكون مناسبة للرجيم، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية. ومن خلال موقع موسوعة الزهراء ستتعرف على إمكانية تناول سن بايتس أثناء الرجيم.
جدول المحتويات
هل لدغات الشمس تزيد الوزن؟
هل بطاطس صن بايتس صحية؟
بطاطس سن بايتس هي نوع من الوجبات السريعة التي تعتمد على قطع البطاطس المقلية، وعلى الرغم من أنها مصدر جيد لبعض العناصر الغذائية، إلا أنه عندما يتم قلي البطاطس في الزيت، أو إضافة كميات كبيرة من الملح والصلصات عالية السعرات الحرارية إليها، إلا أنها تكون من الممكن زيادة نسبة الدهون في الجسم، ومن الأفضل تحضير وجبات صحية في المنزل، مثل خبز البطاطس في الفرن بدلاً من قليها في الزيت، والتقليل من الملح والصلصات.
السعرات الحرارية في سن بايتس
ويمكن عرض السعرات الحرارية التي تحتويها كل 10 جرامات من بسكويت صن بايتس على النحو التالي:
- سعرات حرارية: 43.5 سعرة حرارية.
- سمين: 1.5 جرام.
- الدهون المشبعة: 0.7 جم.
- الكربوهيدرات: 6.6 مربى.
- الفيبر: 0.3 جم.
- سكر: 0.4 جم.
- بروتين: 0.9 جم.
- الصوديوم: 58 ملغ.
مقالات مختارة
- رابط حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية
- كم عدد السعرات الحرارية في دانكن دونتس؟
- رابط حساب كتلة الجسم وزارة الصحة السعودية
- حساب كتلة الجسم وزارة الصحة السعودية الخطوات والرابط
- كم سعر 100 جرام من الأرز؟
- كم عدد السعرات الحرارية التي تكلفها ملعقة زيت الزيتون؟
ختاماً؛ تم التعرف عليها هل لدغات الشمس تزيد الوزن؟ بالإضافة إلى عرض كافة التفاصيل المتعلقة ببطاطس سن بايتس بالتفصيل.