كم عدد السعرات الحرارية في رقائق ليز الكبيرة؟ يبحث الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية والأنظمة الغذائية بشكل منتظم عن معلومات حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأكياس الكبيرة من رقائق ليز. تحظى هذه الوجبات الخفيفة بشعبية كبيرة بين الكبار والصغار على حد سواء، ومن خلال موقع موسوعة الزهراء سيتم عرض كافة التفاصيل المتعلقة برقائق ليز.
جدول المحتويات
شركة ليز
شركة Lay's هي علامة تجارية أمريكية مشهورة. بدأت الشركة باسم شركة Barrett Food Company، وفي عام 1944 تم تغيير اسمها إلى شركة Lay's Lay's Lingo. كانت شركة Lay's الشركة الرائدة في إنتاج الوجبات الخفيفة والمقرمشات. وفي عام 1966 تم تغيير اسمها إلى شركة فريتو لاي لزيادة مبيعاتها. أما على المستوى العالمي، ففي عام 1965 اندمجت مع شركة بيبسي كولا لتصبح شركة بيبسي كولا. توسعت الشركة بشكل كبير وأنشأت فروعًا في العديد من دول العالم، وفي عام 2000 أطلقت منتجًا يسمى Lay's Stacks والذي يقدم مجموعة متنوعة من نكهات رقائق البطاطس.[1]
كم عدد السعرات الحرارية في رقائق ليز الكبيرة؟
- الكربوهيدرات: يحتوي على 12 جرام من الكربوهيدرات.
- بروتين: يحتوي على 1.6 جرام من البروتين.
- سمين: ويحتوي على 8.5 جرام من الدهون، منها 3 جرام من الدهون المشبعة.
- الصوديوم: يحتوي على 125 ملغ من الصوديوم.
- الألياف الغذائية: يحتوي على 1 جرام من الألياف الغذائية.
- سكر: يحتوي على 1.1 جرام من السكر.
ما هي الكمية المسموح بتناولها من رقائق ليز؟
تعتمد كمية رقائق ليز التي تتناولها على عوامل متعددة، بما في ذلك الاحتياجات الشخصية من السعرات الحرارية والأهداف الغذائية والحالة الصحية العامة. ومع ذلك، يفضل اتباع الإرشادات الغذائية الصحية والمعقولة عند تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس ليز. وبشكل عام يفضل تناول حصة من رقائق ليز. تحتوي على حوالي 150-200 سعرة حرارية، ويفضل ألا تكون هذه الوجبة هي الوجبة الرئيسية في اليوم، بل تكون جزءاً من نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه، والخضروات، والبروتينات، والحبوب الكاملة.
ما هي أضرار الإفراط في تناول رقائق ليز؟
إن الاستهلاك المفرط لرقائق بيج لاي أو أي وجبة خفيفة تحتوي على أكثر من الحد المعقول من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم يمكن أن يكون له آثار ضارة على الصحة. فيما يلي بعض الأضرار المحتملة للإفراط في تناول رقائق Big Lay:
- عادة ما تحتوي رقائق ليز على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، لذا فإن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تحتوي العديد من أنواع رقائق ليز على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- أنها تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة التي قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- تناول رقائق ليز بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
- عند تناولها بكميات زائدة، تقلل رقائق ليز من جودة النظام الغذائي بشكل عام.
- رقائق ليز مصنوعة من مواد معالجة ومواد حافظة ونكهات صناعية قد يكون لها آثار صحية سلبية.
مقالات مختارة
- كم عدد النكهات الموجودة في ليز ولماذا سميت بذلك؟
- هل ليز شركة سعودية أم لا؟
- ما هي كمية الشوفان الموجودة في صن بايتس؟
- كم سعر 100 جرام من الأرز؟
- كم تكلف في صن بايتس جراند ؟
- ملعقة عسل كم ثمنها؟
- كم عدد السعرات الحرارية في صن بايتس؟
- كم جرام من البروتين يوجد في البيض؟
ختاماً؛ تم التعرف عليها كم عدد السعرات الحرارية في رقائق ليز الكبيرة؟بالإضافة إلى بيان أضرار الإكثار من تناول رقائق ليز.