علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل

وستشاهد أحدث الطرق الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية وأفضل الأعشاب لعلاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل، وكذلك وصفات سحرية وخلطات طبيعية مع مشروبات وفواكه وأطعمة للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية نهائيا للكبار والصغار. لقد حصلت الآن على طريقة منزلية سريعة المفعول. يعتبر التهاب الجيوب الأنفية عدوى أو التهابًا قصير المدى. الجيوب الأنفية حول الممرات الأنفية. يؤدي هذا الالتهاب والتورم إلى انسداد فتحات الجيوب الأنفية، ويعيق التصريف الطبيعي للمخاط ويسبب تراكمه. المخاط، والذي بدوره يجعل التنفس عن طريق الأنف صعبًا.

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة، يؤثر التهاب الجيوب الأنفية الحاد على أكثر من 37 مليون شخص في أمريكا كل عام. أسباب التهاب الجيوب الأنفية الحاد هي عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، ويمكن أن تستمر لبضعة أيام تصل إلى أربعة أسابيع.

يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد، ومن عوامل الخطر المهمة حمى القش وسيلان الأنف والتليف الكيسي والتهابات الأسنان ومرض ارتجاع المريء (GERD) وضعف جهاز المناعة والتعرض المنتظم للملوثات مثل دخان السجائر.

أعراض التهاب الجيوب الأنفية

تشمل الأعراض احتقان الأنف ومخاطًا سميكًا يسيل من الأنف أو أسفل الجزء الخلفي من الحلق والتهاب الحلق والسعال (الذي قد يكون أسوأ في الليل) والصداع وألم الأذن والحمى والتعب ورائحة الفم الكريهة والألم خلف العينين والأنف. أو الخدين أو الجبهة. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض حاسة الشم والتذوق.

معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية الحاد تشفى من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى دواء. ومع ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في تخفيف الانزعاج من الأعراض.

فيما يلي 10 علاجات منزلية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

1- استنشاق البخار

أفضل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد هو استنشاق البخار. يعمل كمقشع طبيعي لإزالة احتقان الأنف وفتح الجيوب الأنفية. كما أنه يساعد في تشحيم الجهاز التنفسي.

كيفية الاستخدام،

• أضف بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور إلى حوض صغير من الماء الساخن.
• تغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار لبضع دقائق.
• كرر هذا عدة مرات في اليوم.
• خذ حمامًا ساخنًا واستنشق البخار الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا.

ملحوظة: استنشاق البخار غير مناسب للأطفال الصغار والحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

2. محلول ملحي

يعد استخدام المحلول الملحي لري الأنف فعالاً في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد. يعمل المحلول الملحي على تخفيف المخاط للمساعدة في طرد المخاط من الأنف. يساعد في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية.

كيفية الاستخدام،

• يتم تحضير المحلول بإضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر إلى 2 كوب من الماء الدافئ، أي باستخدام الماء المقطر أو المغلي سابقاً.
• املأ صينية التنقيط بالمحلول.
• ضع قطرات في إحدى فتحتي الأنف وقم بإمالة الرأس في الاتجاه المعاكس حتى يمر المحلول إلى فتحة الأنف الأخرى
• بعد ذلك يتم وضع قطرات في فتحة الأنف الأخرى ويتم عمل نفس الشيء.
• كرر هذا العلاج مرة أو مرتين يوميًا لبضعة أيام.

3. الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر هو علاج منزلي فعال لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد. العنصر النشط في الفلفل الأحمر يعمل كمسكن للألم ويساعد على تقليل احتقان الأنف.

كيفية الاستخدام،

• قومي بخلط ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الأحمر والعسل وتناوليه عدة مرات في اليوم.
• خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى كوب من الماء الساخن. يتم شربه 3 مرات يومياً لتخفيف المخاط وتحفيز الإفراز.
• يمكنك أيضًا استخدام رذاذ الأنف الذي يحتوي على المكونات المنشطة للفلفل الأحمر حيث أنه متوفر بسهولة في الصيدليات بدون وصفة طبية. استخدم حسب التوجيهات.

4. خل التفاح

يساعد خل التفاح على ترقيق المخاط مما يسهل تصريفه ويمنع الاحتقان. كونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، فهي مفيدة أيضًا لجهاز المناعة.

كيفية الاستخدام،

• قم بخلط 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام في كوب من الماء.
• أضف ملعقة صغيرة من العسل الخام للتحلية.
• شربه 3 مرات يوميا لبضعة أيام.

مقال آخر:

5. الثوم

يساعد الثوم على ترقيق المخاط، مما يسهل التخلص منه. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة الطبيعية وخصائص المضادات الحيوية التي تعزز المناعة.

كيفية الاستخدام،

• أضف 2-3 فصوص من الثوم المفروم إلى وعاء من الماء المغلي، ثم قم بتغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق. ويتكرر هذا عدة مرات في اليوم.
• يمكنك أيضًا تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم الطازج يوميًا أو استخدام الثوم في الطهي.
• بدلًا من ذلك، يمكنك تناول 250-500 ملليجرام من الثوم في شكل مكمل لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد ولكن استشر طبيبك قبل استخدام المكملات الغذائية.

6. الفجل

كما يعتبر الفجل من الأعشاب المفيدة لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد، حيث يساعد على إذابة وإزالة المخاط الزائد، كما أنه يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تقوي جهاز المناعة وتعزز الشفاء بشكل أسرع.

كيفية الاستخدام،

• اعصري حبات الفجل الكبيرة وضعيها في وعاء، ثم أضيفي إليها ملعقة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل الخام.
• نغطي الوعاء جيداً لمدة 24 ساعة. تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط عدة مرات يومياً لتحفيز تدفق المخاط.
• هناك خيار آخر وهو وضع عدد قليل من الفجل المبشور الطازج في فمك حتى تختفي النكهة، ثم ابتلاعه. ويتكرر هذا عدة مرات في اليوم.

7. بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على مواد مضادة للالتهابات تساعد على تطهير الأغشية المخاطية عن طريق تصريف الإفرازات الزائدة في تجاويف الجيوب الأنفية. تساعد بذور الحلبة أيضًا على تقليل إنتاج المخاط.

كيفية الاستخدام،

• أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة إلى كوب من الماء.
• قم بغليها حتى ينخفض ​​مستوى الماء إلى النصف.
• قم بتصفيته وشرب هذا الشاي في رشفات صغيرة.
• كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.

ملحوظة: لا تتناولي بذور الحلبة أثناء الحمل لأنها قد تحفز انقباضات الرحم.

8. زيت الزعتر

يحتوي زيت الزعتر على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد، حيث يعمل على القضاء على السبب الكامن وراء هذه الحالة وكذلك تخفيف التهاب الجيوب الأنفية.

كيفية الاستخدام،

• وضع بضع قطرات من زيت الزعتر تحت اللسان مرتين في اليوم.
• خيار آخر هو خلط 2 أو 3 قطرات من زيت الزعتر في كوب من الماء أو العصير. اشربيه مرة أو مرتين يوميًا.
• يمكنك أيضًا غلي وعاء من الماء مع بضع قطرات من زيت الزعتر واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق. افعل ذلك 2 أو 3 مرات في اليوم

9. الحبة السوداء

تفيد الحبة السوداء في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد. تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد المضادات الحيوية الموجودة في الحبة السوداء على تخفيف الالتهاب والاحتقان والأعراض الأخرى.

كيفية الاستخدام،

• ضع بضع قطرات من زيت الحبة السوداء في منديل نظيف، واستنشق الرائحة على فترات منتظمة لتقليل تراكم المخاط وتعزيز التخلص منه.
• وثمة خيار آخر هو خلط ملعقة صغيرة من الحبة السوداء المحمصة والمطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولها 2 أو 3 مرات يوميا.

10. الأناناس

ووفقا لدراسة أجريت عام 2005 في ألمانيا، فإن إنزيم البروتين الموجود في الأناناس يساعد الأطفال الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية الحاد. وأظهرت الدراسة نتائج إيجابية، إذ يمتلك الأناناس خاصية مضادة للالتهابات فعالة في تقليل التورم في الممرات الأنفية. وهي متاحة بسهولة كملحق.

كيفية الاستخدام،

• تتراوح الجرعات النموذجية من البروميلين بين 500 و2000 ملغ يوميًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.
• يمكن تضمين الأناناس في نظامك الغذائي.

نصائح إضافية

• قم بتجديد الهواء داخل الغرفة من أجل التعافي السريع.
• وضع كمادات دافئة على الوجه للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية.
• قم بشراء رذاذ أنفي يحتوي على الجريب فروت واستخدمه وفقًا للتعليمات.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الحبوب الكاملة مثل الفول والعدس والشوربات الخفيفة والزيوت في العصير.
• تجنب الأطعمة التي تشكل المخاط مثل الدقيق المكرر والبيض والشوكولاتة والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان.
• قم بزيادة كمية السوائل التي تتناولها للمساعدة في الحفاظ على رطوبة جسمك ورطوبة الجيوب الأنفية.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.
• احصل على قسط وافر من الراحة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى وسرعة التعافي.
• النوم مع رفع رأسك لتعزيز تدفق المخاط وتجنب الازدحام.
• تجنب دخان السجائر وملوثات الهواء الأخرى.
• يمكن أن يوفر الوخز بالإبر والعلاج بالضغط أيضًا بعض الراحة من التهاب الجيوب الأنفية الحاد الناجم عن الحساسية.