تجربتي مع جفاف اليد وخشونة اليدين

هذه تجربتي مع الأيدي الجافة والخشنة في المنزل أو مع الأعشاب والليمون والزيوت الموجودة في كل منزل، وذلك بعدة طرق بسيطة نسردها في فقرات مهمة جداً. تعتبر يداك من أكثر أجزاء الجسم انشغالاً، وتستخدم في عدة مهام على مدار اليوم، وذلك لأن الكثير من الأشخاص لا يعتنون بأيديهم. تؤدي الرعاية المناسبة في النهاية إلى أن تصبح جافة وخشنة، وتبدو وكأنها تنتمي إلى شخص كبير السن.

أسباب جفاف اليدين وخشونة اليدين

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب جفاف اليدين، مثل الهواء الجاف والطقس البارد وانخفاض الرطوبة والتعرض لأشعة الشمس والإفراط في غسل اليدين أو الغمر في الماء والتعرض للمواد الكيميائية الضارة والسباحة في حمامات السباحة المكلورة واستخدام الصابون.

عوامل أخرى مثل الحالات الطبية، مثل الصدفية والأكزيما، وكذلك المواد المسببة للحساسية وبعض الأدوية، قد تساهم أيضًا في جفاف اليدين.

لكن لا تفقدي الأمل، إذ يمكنك أن تمنحي يديك التغذية المناسبة من خلال روتين العناية بالبشرة المناسب، ويمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة لتتمتعي بأيدي شابة وناعمة.

فيما يلي أهم 10 تجارب وعلاجات للأيدي الخشنة أو الجافة في المنزل للنساء أو الرجال.

1. زيت الزيتون

تعتبر مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للأيدي الجافة لأنها تحافظ على بشرتك ناعمة ولينة ورطبة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتمتع بالعديد من الفوائد للبشرة ومكافحة الشيخوخة.

كيفية الاستخدام،

• قومي بتدليك يديك بالقليل من زيت الزيتون الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق مرتين يومياً لتتمتعي بأيدٍ ناعمة وملساء.
• اخلطي كميات متساوية من زيت الزيتون والسكر، ثم افركيها على يديك بحركات دائرية لبضع دقائق وانتظري لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيها بالماء الدافئ، واتركيها حتى تجف، وضعي مرطبًا خفيفًا. استخدمي هذا العلاج مرتين في الأسبوع لتنعيم يديك.

2. الشوفان

الشوفان هو علاج مهم آخر للأيدي الجافة والخشنة. يعمل كعامل مطهر ومقشر طبيعي دون تجفيف بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، يساعد محتواه من البروتين على منع فقدان الماء والحفاظ على رطوبة البشرة.

كيفية الاستخدام،

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان، ونصف إلى ملعقة صغيرة من العسل، والقليل من الماء لعمل معجون.
• يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير الليمون الطازج.
• افركي هذا الخليط على يديك.
• اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة في الأسبوع.

3. زيت جوز الهند

المزيج الفريد من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند مفيد للبشرة الجافة، بما في ذلك اليدين. بالإضافة إلى ذلك، فهو يرطب البشرة المتضررة نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس.

كيفية الاستخدام،

• ضعي زيت جوز الهند الدافئ على يديك.
• قم بالتدليك لمدة 5 دقائق باستخدام حركات دائرية قبل الذهاب إلى السرير.
• ارتدي القفازات طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
• كرر هذا العلاج البسيط يوميا.
• يمكنك أيضًا استخدام زيت الأفوكادو أو العنب أو الجوجوبا أو زيت اللوز لتدليك يديك.

4. كريمة الحليب

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون، يعمل كريم الحليب كمرطب طبيعي للأيدي الجافة والخشنة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد حمض اللاكتيك الموجود فيه على تقشير البشرة الجافة والحفاظ على مستويات الحموضة في الجلد.

كيفية الاستخدام،

• افركي القليل من كريمة الحليب على يديك. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي يديك جيدًا بالماء الفاتر. يمكنك استخدام هذا العلاج يوميا.
• يمكنك أيضًا مزج ملعقتين صغيرتين من كريمة الحليب وملعقتين كبيرتين من الدقيق ووضع المعجون على يديك، ثم تركه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. كرري العملية 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

5. العسل

العسل مرطب طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات. كما أنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة للحفاظ على يديك ناعمة وسلسة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتمتع بفوائد تساعد على مكافحة شيخوخة الجلد.

كيفية الاستخدام،

• افركي القليل من العسل على يديك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرر ذلك مرة أو مرتين يوميًا للاستمتاع بأيدٍ ناعمة.
• يمكنك أيضًا خلط كميات متساوية من العسل والجلسرين. ضعيه على يديك وانتظري 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرر مرة واحدة يوميا.
• وثمة خيار آخر هو إضافة بضع قطرات من كل من عصير الليمون وزيت الزيتون إلى ملعقتين كبيرتين من العسل ووضعه على يديك، وتركه حتى يجف ثم شطفه بالماء الدافئ. يمكن استخدام هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.

6. الصبار

يحتوي الصبار على خصائص ترطيب طبيعية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة الجافة والخشنة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يشكل طبقة واقية على الجلد ويحسن لون البشرة.

كيفية الاستخدام،

• قطع نبات الصبار الطازج واستخرج مادة تشبه الهلام.
• ضعي الجل على يديك وقم بالتدليك بلطف لبضع دقائق.
• اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
• استخدم هذا العلاج 1 أو 2 مرات يوميا.

7. عصير الليمون

عصير الليمون هو منظف جيد للبشرة يساعد في تنعيم وتنعيم اليدين. وفي الوقت نفسه، يعمل على تحسين لون البشرة وتفتيح البقع الجلدية على يديك.

كيفية الاستخدام،

• اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون، والعسل، وصودا الخبز جيداً، ثم ضعي الخليط على يديك، ثم قومي بالتدليك لمدة دقيقة تقريباً، واتركيه لمدة 5 دقائق، ثم اغسلي يديك بالماء الدافئ. كرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
• يمكنك أيضًا إضافة كوب من عصير الليمون والقليل من العسل إلى حوض صغير مملوء بالماء الفاتر، ثم انقعي يديك فيه لمدة 10 دقائق واتركيها حتى تجف، ثم ضعي القليل من زيت فيتامين E أو زيت الزيتون للحفاظ على نعومتها. مستوى الرطوبة في بشرتك. استخدمي هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.

8. الزبادي

الزبادي هو عامل ترطيب طبيعي آخر يساعد في مكافحة الأيدي الجافة والخشنة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي كمطهر طبيعي ومقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة.

كيفية الاستخدام،

• ضعي ملعقة من الزبادي الطازج على يديك ودلكيها بلطف لمدة 5 دقائق واتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ. كرر يوميا أو كل يوم.
• يمكنك أيضًا مزج ملعقتين صغيرتين من الزبادي العادي وما يكفي من الدقيق لعمل معجون، ثم ضعي المعجون على يديك واتركيه حتى يجف من تلقاء نفسه. وأخيراً، اشطفيه بالماء الفاتر. استخدم هذا العلاج 1 أو 2 مرات في الأسبوع.

9. الموز الناضج

يعد الموز الناضج علاجًا منزليًا جيدًا للبشرة الجافة والخشنة لأنه يحتوي على خصائص مرطبة. كما أنها تساعد في علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.

كيفية الاستخدام،

• اهرسي موزة واحدة ناضجة للحصول على عجينة سميكة ثم ضعيها على يديك. اتركيه لمدة 30 دقيقة تقريباً قبل غسله بالماء الفاتر. اتبع مع بعض مرطب اليد.
• يمكنك أيضًا هرس نصف موزة ناضجة، وإضافة القليل من العسل وزيت الزيتون، والخلط جيدًا. ضعي العجينة على يديك واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. الآن اغسليه بالماء الفاتر أولاً ثم بالماء البارد للحفاظ على الرطوبة.
• استخدمي أيًا من هذه العلاجات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

10. الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A وC وE بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على التخلص من جفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فهو يجعل يديك تبدو شابة عن طريق تقليل مظهر الجلد المترهل.

كيفية الاستخدام،

• اخلطي لب نصف ثمرة أفوكادو ناضجة وملعقة كبيرة من العسل. ضعي العجينة على يديك واتركيها لمدة 10 دقائق قبل غسلها بالماء البارد. كرر عدة مرات في الأسبوع.
• يمكنك أيضًا استخدام زيت الأفوكادو لتدليك يديك مرة واحدة يوميًا قبل الاستحمام.

نصائح إضافية

• تجنب استخدام الصابون القاسي لغسل اليدين.
• لا تستخدم مجففات الهواء الساخن لتجفيف الأيدي المبللة. بدلًا من ذلك، جفف يديك ببعض ورق التواليت أو منشفة ناعمة.
• ارتدي القفازات القطنية عند القيام بالأعمال المنزلية أو أعمال البستنة. هذا سوف يساعد على حماية يديك من الأذى.
• قم بتقشير يديك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للتخلص من الخلايا الجافة والقديمة والميتة.
• استخدمي المرطب في الشتاء للمساعدة في منع جفاف اليدين وخشونتها.
• عند العمل في صالة الألعاب الرياضية، خاصة مع الدمبل والأوزان الأخرى، ارتدِ القفازات لتجنب الاحتكاك القاسي الذي يسبب خشونة الجلد.
• قبل الذهاب إلى السرير، ضعي بعض كريم اليد أو المرطب وارتدي القفازات ليلاً.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية التي تمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا.
• اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك وجسمك أيضًا.
• قم بتدليك أصابعك وكفيك وأعلى يديك بلطف لمدة 10 دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية.
• قم بحماية جلد يديك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وذلك باستخدام واقي الشمس وأيضًا بعد غسل يديك.
• لا تغسل يديك بالماء الساخن جدًا أو البارد جدًا.