أفكار لصندوق الغداء للمدرسة “+20 فكرة لصندوق الغداء الصحي للمدرسة” الاهتمام بالوجبات المدرسية التي يتناولها الأطفال، يعد عاملاً رئيسياً في بناء جسم الطفل وعقليته، بعيداً عن الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة والنكهات والألوان، التي يستمتع بها الأطفال بكثرة، مما يؤثر بشكل مباشر على صحتهم، بحيث تبقى عنصراً أساسياً في الصحة. سؤال دائم ومتكرر من الأمهات. كيف أصنع صندوق غداء للمدرسة؟سيتم الإجابة على هذا السؤال وسيتم تقديم أفكار مختلفة لصنع صناديق الغداء المدرسية للأطفال.
جدول المحتويات
أفكار لصندوق الغداء للمدرسة
الغذاء الصحي هو اللبنة الأولى لبناء صحة الطفل الجسدية والعقلية. لذلك ينصح الأطباء ومنظمة الصحة العالمية أن يتناول الطفل في سنوات عمره الأولى وجباته الرئيسية في المنزل، بعيداً عن أطعمة الشوارع والوجبات السريعة، وذلك من أجل بناء جسم سليم وعقل قوي للطلبة، كما أن فيما يلي مجموعة أفكار لصندوق الغداء للمدرسة:
الفكرة | مكونات الوجبة |
الفكرة الأولى | توست جبنة شيدر + قطعة كيك + عصير برتقال. |
الفكرة الثانية | 5 قطع ناجتس دجاج + خبز برجر + تفاح + عصير برتقال. |
الفكرة الثالثة | 3 قطع من بسكويت الشوفان + شرائح خيار + عصير موز بالحليب. |
الفكرة الرابعة | 3 قطع بطاطس بانيه مع البيض + خس + شرائح طماطم + زبادي محلى ومربى. |
الفكرة الخامسة | نصف رغيف جبن رومي + خس + شرائح خيار + زبادي محلى بالعسل. |
الفكرة السادسة | 3 قطع باتيه جبن + عصير برتقال مع جزر + زبادي محلى ومربى. |
الفكرة السابعة | بيض مسلوق + شرائح خيار + خبز + حليب. |
الفكرة الثامنة | ساندوتش بيض مقلي بالجبنة + خس + كوكيز شوكولاتة + عصير برتقال مع جزر. |
الفكرة التاسعة | قطعة كيك + نصف رغيف جبنة رومي + خس + عصير برتقال. |
الفكرة العاشرة | لانشون لحم بيتي + خبز + فلفل الوان + سلطة فواكه. |
الفكرة الحادية عشرة | 2 قطعة جلاش بالجبنة + شرائح خيار + بيضة مسلوقة + زبادي محلى بالعسل. |
الفكرة الثانية عشرة | بطاطا مقلية+ صدر دجاج مقلي+ سلطة خضار+ فاكهة الكمثرى. |
الفكرة الثالثة عشرة | شرائح جبنة رومي+ بيض مقلي+ خبز+ شرائح طماطم+ عصير تفاح طازج |
الفكرة الرابعة عشرة | جبنة قريش مع الطماطم+ شرائح خيار+ بيض مسلوق+ خبز+عصير شوكولاتة الحليب. |
الفكرة الخامسة عشرة | شرائح بيتزا الجبنة المنزلية+ شرائح خيار+ فاكهة التفاح. |
الفكرة السادسة عشرة | كباب بالجبنة + لحم بقري + شرائح فلفل حلو + تفاح. |
الفكرة السابعة عشرة | خبز توست + شرائح جبنة رومانو + كمثرى + تفاح + عصير موز بالحليب. |
الفكرة الثامنة عشرة | رول لحم رومي + شرائح شيدر + توت طازج + زبادي محلى بالعسل. |
الفكرة التاسعة عشرة | بيض مسلوق + شرائح خيار و طماطم + سلطة فواكه + خبز. |
فكرة عشرين | جبنة قريش + خضار مقطعة + بيض مقلي + زبادي بالفواكه. |
أفكار لصندوق غداء اقتصادي للمدرسة للأطفال
تهتم الأمهات بإعداد وجبات صحية ومفيدة لأطفالهن ليتناولوها خلال أيام الدراسة بدلاً من المنتجات الغذائية الضارة والمشبعة بالمواد الحافظة التي تشتت انتباه الأطفال. فيما يلي أفكار لصندوق الغداء الاقتصادي للأطفال:
أفكار | مكونات الوجبة |
الفكرة الأولى | بيض بالجبنة + سلطة خضار + حليب |
الفكرة الثانية | بطاطس مهروسة + عصير موز + قطع سمبوسة |
الفكرة الثالثة | بيض مقلي + زبادي + خضار مقطعة |
الفكرة الرابعة | بيض + جبن قريش + خبز + زبادي |
الفكرة الخامسة | بيض مع البسطرمة + جبنة بيضاء + تفاح + خضار مقطعة |
الفكرة السادسة | بطاطا مهروسة، جبنة بيضاء وكمثرى |
الفكرة السابعة | فول بالطحينة + بطاطس مقلية + زبادي + سلطة خضار |
الفكرة الثامنة | جبنة بدون ملح + خبز توست + بيض مسلوق + حليب |
الفكرة التاسعة | بطاطس مقلية + دجاج مقلي + سلطة خضار |
الفكرة العاشرة | ساندوتش فول + جبن طماطم + خيار + تفاح |
أفكار لصندوق الغداء للأطفال
فيما يلي مجموعة من أفكار صندوق الغداء للأطفال من مرحلة الروضة وحتى عمر 13 سنة، وهي وجبات غنية بالعناصر الغذائية الكاملة يمكن تحضيرها في المنزل:
الفكرة | مكونات الوجبة |
الفكرة الأولى | 3 قطع باتيه جبن + كرواسون شوكولاتة + بطاطس مقلية + موز بالزبادي. |
الفكرة الثانية | مشكل خضار سوتيه مشوية + زبادي بالعسل + فاكهة |
الفكرة الثالثة | توست + شرائح جبنة رومي + شرائح طماطم+ الصفير فاكهة التفاح. |
الفكرة الرابعة |
بسكويت الوافل + زبدة الفول السوداني + مربى + فراولة. |
الفكرة الخامسة | شرائح جبنة رومي+ بيض مقلي+ الخبز الطازج+ شرائح خيار+ فاكهة تفا. |
الفكرة السادسة | بيض بالبسطرمة+ جبنة بيضاء+ الخبز الطازج+ شرائح خضار+ عصير موز مع الحليب |
الفكرة السابعة | فواكه مجففة + مكسرات + عصير برتقال مع جزر |
الفكرة الثامنة | بيض مسلوق + شرائح جبنة رومي + زبادي بالفواكه |
الفكرة التاسعة | شرائح بيتزا محلية الصنع+ سلطة خضار+ فاكهة الموز |
الفكرة العاشرة | ساندوتش فول + بطاطس مقلية + زبادي محلى بالعسل + سلطة خضار |
صندوق غداء مقسم إلى مدرسة للأطفال
يعتبر صندوق الغداء المقسم أفضل أنواع الحاويات، حيث يساعد على تقسيم الوجبات من خلال الحواجز الموجودة فيه. هناك عدة أنواع منه:
- صندوق صندوق الغداء: يأتي على شكل علبة مقسمة إلى 3 إلى 5 أقسام حسب كمية الطعام التي سيتم وضعها فيه، ويساعد الأمهات على وضع عدة أنواع من الطعام فيه.
- صندوق الغداء الصيني: وهي تشبه صينية تقديم الطعام، مقسمة من الداخل إلى عدة أقسام صغيرة، لوضع أكبر عدد من الأطعمة بداخلها.
- صندوق الغداء مع الأدوات: عبارة عن صندوق غداء مقسم داخلياً إلى عدة أقسام، بالإضافة إلى توفير أدوات المائدة أو الشوكة أو الملعقة، التي يستطيع الطفل استخدامها بشكل آمن لتناول وجبته.
أفضل العلامات التجارية لصناديق الغداء المدرسية للأطفال
هناك العديد من ماركات علب الغداء من كبرى الماركات المشهورة في الأسواق، والتي تأتي بأشكال وأحجام مختلفة لتناسب جميع الاحتياجات والأذواق. ومن أبرز هذه الأنواع ما يلي:
- علبة غداء تابروير.
- نظام صندوق الغداء.
- صندوق غداء بتصميم M.
- صندوق غداء مكون من طبقتين.
أفكار لصندوق الغداء للمدرسة للبالغين
فيما يلي عدد من الأفكار لإعداد صناديق الغداء للكبار، والتي يمكن تحضيرها ونقلها إلى العمل. وأبرز الأفكار والوجبات المناسبة للكبار هي كما يلي:
الفكرة | مكونات الوجبة |
الفكرة الأولى | ساندويتش فول+ ساندويش جبنة شيدر+ شرائح خضار + تفاح. |
الفكرة الثانية | صدر دجاج مشوي+ شرائح طماطم+ شرائح التفاح |
الفكرة الثالثة | ساندوتش دجاج+ بطاطا مقلية+ سلطة خضار + عصير طازج. |
الفكرة الرابعة | ساندويش جبنة رومي+ مكسرات+ فاكهة الكمثرى |
الفكرة الخامسة | صدر دجاج مقلي + أرز بني + سلطة خضار+ فاكهة الموز. |
الفكرة السادسة | بيض مسلوق + خبز + جبنة قريش مع الخضار + زبادي بالفواكه. |
الفكرة السابعة | ساندوتش فول + ساندوتش جبن بيض + سلطة خضار + قطع فواكه. |
الفكرة الثامنة | ساندوتش جبنة رومي + ساندوتش بيض مقلي + تفاح |
الفكرة التاسعة | ساندوتش بيض مسلوق + جبنة شيدر + شرائح خيار + فاكهة. |
الفكرة العاشرة | بيض مسلوق + شرائح خيار + معجنات منزلية + خوخ |
أسعار صناديق الغداء للمدرسة
هناك العديد من المتاجر التي توفر أنواعًا مختلفة من صناديق الغداء المدرسية للأطفال، ولجميع المراحل العمرية من الروضة إلى الجامعة، بالإضافة إلى حافظات الطعام للكبار. وفيما يلي أسعار بعض الأنواع:[1]
يكتب | السعر | رابط الشراء |
صندوق غداء جودرن للأطفال الصغار 750 مل | 68 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
حافظة طعام للأطفال، علبة بينتو 900 مل | 30 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
صندوق بي آند بي بينتو 4/6 أقسام | 105 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
حاوية غداء بينتو مانعة للتسرب مكونة من 6 مقصورات وشوك قابلة للإزالة. | 89 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
علبة غداء للأطفال مانعة للتسرب، 5 قطع | 162 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
صندوق غداء بينتو معزول حراريًا ومضاد للتسرب مكون من 3 أقسام مع ملعقة وشوكة. | 47 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
صندوق غداء بينتو متعدد الأقسام للأطفال والكبار | 46 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
طقم صندوق غداء بينتو معزول مانع للتسرب مع حقيبة غداء سعة 1.1 لتر. | 40 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
صندوق غداء بينتو من الفولاذ المقاوم للصدأ مع مقصورات مقسمة ومضاد للتسرب | 60 ريال سعودي | عبر الرابط التالي “من هنا” |
وفي ختام المقال أفكار لصندوق الغداء للمدرسة “+20 فكرة لصندوق الغداء الصحي للمدرسة” وتم ذكر أفكار صناديق الغداء المدرسية للأطفال، كما تم ذكر أفكار صناديق الغداء الاقتصادية، وفي النهاية تم ذكر أنواع صناديق الغداء وأسعارها.