ما هي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء؟ ما هي العادات الغذائية التي تحمي من خطر الإصابة بالسرطان؟ هناك أنواع محددة من الأطعمة التي تحفز الخلايا السرطانية في الجسم. ويقدم موقع موسوعة الزهراء في هذا المقال قائمة بالعادات الغذائية التي تحفز الخلايا السرطانية، وقائمة بالعادات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها للوقاية.
جدول المحتويات
ما هي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء؟
هناك بعض العادات الغذائية التي تتبعها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وهذه العادات هي:
- اللحوم المصنعة تزيد من نسبة الإصابة بالعدوى بنسبة تتراوح بين 20% إلى 50%.
- المشروبات الكحولية.
- تعريض الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتينات، والأطعمة المصنعة، لدرجات حرارة عالية بشكل مباشر.
- تناول منتجات الألبان غير المبسترة بشكل مفرط.
- بدانة.
طرق الوقاية من سرطان الثدي عند النساء
هناك 5 عادات يجب اتباعها للوقاية من سرطان الثدي لدى النساء:[1]
- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
- تجنب الزيوت المهدرجة.
- الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمدخنة.
- التخلص من الوزن الزائد.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الرضاعة الطبيعية.
- الابتعاد عن التدخين.
تناول الغذاء الصحي بعد الإصابة بالسرطان
بعد الإصابة بالسرطان، يجب عليك الاهتمام جيدًا بالأطعمة التي تتناولها. ومن الأطعمة التي ينصح بتناولها هي:
- الحبوب والخضروات والبقوليات والفواكه.
- الابتعاد عن اللحوم المصنعة.
- التقليل من اللحوم الحمراء.
- الابتعاد عن المشروبات السكرية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- الابتعاد عن الأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة.
- التقليل من تناول الملح.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن.
وفي ختام هذا المقال تمت الإجابة على هذا السؤال ما هي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء؟ تم تحديد الأطعمة التي تحمي من السرطان لدى النساء.